Technique de protection, purification et recharge énergétique

Cette technique permet de se recharger en énergie et de créer une bulle de lumière protectrice autour de soi, afin de se protéger des énergies perturbatrices environnantes.
Pratiquée quotidienne, elle constitue une excellente protection et contribue à renforcer notre énergie vitale et à élever notre état de conscience pour le faire entrer de plus en plus dans l'amour et la paix.

L'exercice :
S'assoir confortablement sur une chaise, sans rien croiser (pour ceux qui en ont l'habitude, la position du lotus ou demi lotus est également possible). Le dos droit, la langue touchant le palais (pour une meilleure circulation de l'énergie dans le corps).
- Inspirer profondément par le nez, et imaginer que l'air inspiré est comme une lumière blanche qui vient emplir nos poumons. On peut y associer un sentiment d'harmonie, d'amour et de paix.
- Prendre un petit temps de rétention tout en visualisant nos poumons remplis de cette lumière blanche véhiculant l'amour et la paix.
- Expirer en imaginant que cette lumière se répand dans tout notre corps, et le remplit complètement, allant même jusqu'à le déborder et nous entourer d'une bulle de lumière blanche.

Continuer à respirer ainsi pendant 5 à 10 minutes.

C'est tellement simple que ça mérite une réponse.

ça me rappelle une technique en Reiki

Imaginer l'énergie rentrer par le sommet de la tête à l'inspire.
Amener cet énergie au hara/nombril durant tout l'inspire.
Marquer un petit temps de rétention
Et à l'expire imaginer l'énergie se diriger vers les mains et sortir par la paume (ou par la peau de tout le corps)

Loryan a écrit:Imaginer l'énergie rentrer par le sommet de la tête à l'inspire.
Amener cet énergie au hara/nombril durant tout l'inspire.
Marquer un petit temps de rétention
Et à l'expire imaginer l'énergie se diriger vers les mains et sortir par la paume (ou par la peau de tout le corps)

Oui excellent exercice !
En plus ça intègre le centrage dans le hara.
Et il y a une autre version, toujours dans le Reiki, où à l’expire l'énergie rayonne de tout le corps dans toutes les directions.

Merci je vais testé