Retrouver son enfant intérieur

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Retrouver son enfant intérieur

Message par Hermann le Mer 9 Nov 2011 - 10:33

Rappel du premier message :

Donc voilà, suite à la suggestion d'Ananie je vais essayer de décrire une pratique pour retrouver son enfant intérieur, reprendre contact avec lui, le laisser s'exprimer.
Mais sans doute beaucoup connaissent déjà, et surtout j'avais fait ça empiriquement, à partir de vagues souvenirs d'indications dans des lectures.

Je me mets en position de relaxation (en l’occurrence j'étais allongé).
Puis je me visualise moi-même enfant, grâce à des photos de moi datant de cette époque. Je pense qu'on peut d'ailleurs s'aider d'une ou plusieurs photos devant soi si on a du mal à visualiser.
J'essaye aussi de situer cet enfant intérieur au niveau du ventre.
Je m'adresse à lui mentalement (mais on peut le faire oralement).
Je lui dis que je l'ai négligé mais que je suis heureux de le retrouver.
Je lui dis que je l'aime.
Je lui dis qu'il est beau, magnifique, qu'il a beaucoup de qualités, qu'il est intelligent, gentil, qu'il est un enfant merveilleux.
Je me visualise également en train de le prendre dans mes bras (on peut même le faire physiquement en l'imaginant).
Je lui dis que je serai toujours là pour lui, qu'il ne sera jamais seul, que je serai toujours là pour le protéger, l'écouter, le conseiller, le rassurer, le consoler, l'encourager, le valoriser, l'aimer.
Je lui dis qu'il ne lui arrivera jamais rien de mal, qu'il n'a pas à s'inquiéter de l'avenir.
Je lui dis aussi que je serai toujours là pour m'amuser avec lui, jouer avec lui, rire avec lui.
Par contre à l'époque j'avais oublié de lui dire qu'il fallait qu'il soit sage quand même, mais je crois que c'est mieux.

Après avoir fait ça assez longuement (je ne sais pas trop, peut-être une bonne dizaine de minutes), j'ai un peu pleuré. Et après, en me levant, je me sentais bien.
En revanche, j'ai refait cet exercice deux ou trois fois peu après, et ça n'a pas produit les mêmes effets. Mais peut-être qu'il faut attendre un certain temps avant de le refaire.

D'ailleurs je me souviens que quand j'étais petit je rêvais parfois d'avoir un grand frère. J'étais l'aîné des quatre enfants, et même de tout le cousinage, et je n'avais personne à qui me confier, ou pour me conseiller ou me protéger. Mais maintenant ce rêve peut se réaliser, en quelque sorte. lol!

Si vous avez des précisions, des rectifications, des ajouts, n'hésitez pas. sunny
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Re: Retrouver son enfant intérieur

Message par Agyness le Mar 6 Déc 2011 - 8:06

Bisou pour tous nos enfants intérieurs

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Re: Retrouver son enfant intérieur

Message par air le Mar 6 Déc 2011 - 8:11

ohhhhhh Shocked scratch ben moi non plus je n'avais pas vu ce topic... Merci de l'avoir fait remonter, Marie I love you
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Re: Retrouver son enfant intérieur

Message par air le Mar 6 Déc 2011 - 8:13

... Et merci à Hermann pour l'avoir initié Very Happy
Bisou
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Re: Retrouver son enfant intérieur

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